みなさん、こんにちは！
最近体調を崩して、用事や仕事以外は、家で読書などしながら、まったりと過ごしていました。
不調の原因は、くり返す外耳炎でプールに行けなくなったこと。元々アレルギー性鼻炎体質なんです。
プールに行けなくなったので、ジム通いをしていたら、子宮筋腫でお腹がはったり痛かったりして、まるで妊婦の頃を思い出します。
家に帰ると、すぐに横にならないと、疲れる身体になっていました。
いろいろな本を読みながら、気になっていたソーバーキュリアスが体のためによいのではないか？と思い、試してみることにしました。
ソーバーキュリアスとは、「sober（酔ってない、しらふの）」と「curious（好奇心が強い）」を組み合わせた造語だそうです。
私の飲酒習慣として、ほぼ毎日、夕飯に赤ワインを1杯。
週末にスパークリングワイン。特別なときにシャンパンを飲んでいました。
6月18日からソーバーキュリアスを開始したのですが、早速、誘惑イベントがやってきました。
夫が、久しぶりに温泉で、呑んで、たべてゆっくりしたいなと、ソーバキュリアス開始前に温泉旅館を予約してくれていたのです。
6月22日に別府の鉄輪温泉に1泊しました。
せっかくの温泉宿泊なので、ソーバキュリアスは、とりあえず一旦休止でもよいかなと、思っていたところ、夫の仕事の具合で、もしかしたら、仕事に呼ばれるかもしれないとのこと。
夫「自分は呑まないけど、呑んでいいよ。」と言うのです。
それならばと、わたしも呑まないことに。
せっかく泊まるので、呑まないのも勿体ない気もしますが、ソーバキュリアスを継続したい気持ちが強くなりました。
宿泊した旅館にノンアルコールドリンクで飲んでみたいものがあり注文。
ブドウ糖果糖液糖など入ってなくて、料理の邪魔をしない甘さで、アルコールでなくても充分美味しかったです。
Amazonで調べてみましたら、ありました！
翌朝、もちろん二日酔いもないので、朝散歩ができて、鉄輪温泉界隈をてくてくと。
地獄窯料理いつか食べてみたいです！
あらゆるところから、温泉♨️
9時過ぎに旅館をチェックアウト。
近場の地獄温泉ミュージアムで美味しいコーヒーをいただきました。
サッとコーヒー銘柄とイラスト入りで、可愛いです！
ど迫力な温泉を見ながら美味しいコーヒーをいただきました。
その後は、今月出来ればもう1回行きたかった別府神楽女湖の菖蒲園にもドライブへ。
前回、駐車場は、菖蒲園入り口手前数台の無料駐車場に停めることが出来ましたが、今回そこは、車いすの方や老人ホームや障がい施設の方専用となっていました。
一般の駐車場は、広い駐車場があり、料金は後払いで320円現金でした。70代くらいの男性が元気に働かれてました。
駐車場から菖蒲園までは、徒歩で200〜300メートルくらいでした。
菖蒲園は、満開でした！
写真はほんの一部ですが、菖蒲の品種など記載されていて、とても美しく、素晴らしかったです。
ソーバキュリアスを始めて1週間で、今のところよいなと感じる点は、
☆夜が充実している。酔ってないので、夕飯後、読書ができたり、寝るための準備として、ストレッチなどできる。
☆二日酔いできついということがない。
☆翌朝から活動できる。車の運転が出来る。
☆外食時、料理の味がよくわかる。
☆食べ過ぎを防止できる。
☆よく眠れる。
今後の目標としては、私自身、外耳炎が、ぶり返さずにプールができるようになったらよいなと思っています。
アルコールを飲むと、毛細血管を拡張し、粘膜を過敏にして、鼻の粘膜が腫れて、くしゃみ、鼻水、鼻詰まりが現れやすいようです。
わたしの場合、すごく呑んだ翌朝、抗アレルギー薬を内服していても、鼻水がでます。
鼻をかんで、耳にツーンときたり、耳が痒くなり、ついつい耳かきをしてしまい、外耳炎になりやすいようなのです。
ソーバーキュリアスを続けることで、外耳炎にならなくなれば、万々歳です！
年中内服している、抗アレルギー薬から卒業したいです。
そして、体重が目標体重になれることを、期待しています。
子宮筋腫にも効果があるとよいなと思っています。
体との対話を習慣にして、最高の名医はあなた自身という先生の文章がグッときました。
この本を読んで、
「私は自分が大好きです。」
「私は健康になっていってます。」
毎日、朝晩まずは、3週間鏡の前でアファメーションしていきます。
最後まで読んでいただきありがとうございます♡
