みなさん、こんにちは！ アラフィフとなると、今までよりも基礎代謝が低下しますね。 それなのに、同じだけ食べていたら…今まではなかった脂肪が蓄積されていきます（泣） まずは、食習慣の見直し！ そして、運動習慣も大事ですよね、 筋肉をつけて、代謝を…

みなさん、こんにちは！ コーヒーは、お好きですか？ あの香りが、わたしは好きです。 高知最終日の朝（といっても、2泊3日） コーヒー好きな夫が、Instagramで見つけたおしゃれなカフェGRAYGE COFFEE ROASTERに行きました。 https://instagram.com/grayge_c…

高知城近くのホテルに泊まった翌朝、夫と朝散歩に出かけ、高知城を散策していたら、ラジオ体操が聞こえてきました。 天守閣の入り口前で、ラジオ体操が行われていたのです。 ラジオ体操をされている皆さんに、軽く会釈をして、私たち夫婦も、途中から参加さ…

みなさん、こんにちは！ 先週金曜日から日曜日まで、大分市から高知市へ、息子の進学引越しのため行ってきました。 今回は、自家用車に息子の自転車や荷物などパンパンに詰め込んで、大分県別府市から6時25分発フェリーにて愛媛県八幡浜まで、9時10分着。2時…