みなさん、こんにちは! 先日の日曜日、秋晴れの中、夫婦で別府湯けむり健康マラソン・ウォーク大会に出場しました。 といっても、わたしは4キロ…。私の普段の運動量は、2キロ弱のウォーキングと、フラダンスと、サルサで、ランニングは、ほぼしていません。…
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