肉離れ発症から2ヶ月経過。
右脚ふくらはぎ内側の肉離れ、完治しました！
今までは、小走りすら出来ませんでしたが、それが無意識に出来る様になりました。
無意識って、本当にしあわせなことですね。
完治までの期間は8週間、ドクターに言われた通りでした。
肉離れ発症から5週過ぎた頃、地震のため自宅マンションのエレベーターがとまってしまい、初めて階段をゆっくり歩いて降りました。
その時は、歩いて降りる事ができた安堵感と、災害時や老後の生活を考えると、無理なく歩ける階に住んでいたいと感じました。
肉離れが順調に完治出来た理由は、リハビリの先生に指導していただいた筋トレと、無理なく生活を送れたおかげです。
職場、家族、友人に感謝です。
早い段階でリハビリに通い、電気治療をしていたら、もっと早く改善できた可能性もあります。
（私は右脚肉離れだったので、車の運転が危なくて、通院できず。急性期は電気治療出来ませんでした。）
さて、コロナ禍…
適度な運動をしながら、健康維持したいものですね。
寒いので、急な運動には気をつけて、ストレッチを忘れずに。
みなさん、肉離れなど、お気をつけください。
寒いので、おでんを作りました。
ヘルシオホットクックで、1時間5分で大根ホクホクです！
土鍋にうつして、ガスコンロ使用してアツアツを食べました。
最後まで、読んでいただきありがとうございます♡
