みなさん、こんにちは！
最近、コロナ増えていますね。
我が家も、先週木曜日に夫が陽性。そして、翌日から５日間自宅療養。6日目の昨日から仕事復帰出来ました。
夫婦2人暮らしで、わたしは感染しませんでした。
感染しないよう気をつけた事（一般的な事）
- 部屋を別々にして、お互い家庭内隔離状態で食事、睡眠、余暇を過ごす
- 顔を合わせて話したい時LINEカメラ電話
- 換気をする
- マスクをする
- 夫が触れた共用スペース、アルコール消毒
- ゴム手袋をつけて、食事上げ膳下げ膳、食器洗う
感染者の夫が気を付けてくれた事
・自室から共用スペースに出てくる時、2重マスク
・わたしが家にいて、自室から出てくる時「今からトイレ、歯磨きしてもいい」と一声かけてくれて、キッチンにいることが多かった私は、夫と距離をとるために他の部屋へ移動したり、マスクを外していたらマスク着用した
感染しないように個人的に気をつけた事
- １日5回の歯磨き、舌磨き（寝起き、朝昼夕後、眠前)
- 腸活（便秘にならないように酸化マグネシウム錠１錠内服、酪酸菌サプリ１錠内服)
- ケアする側として、無理しない！
- 朝昼晩の夫の食事の準備として、昼は、サンドイッチを購入したり、混ぜるだけの鶏めしにしたり、お弁当を購入した）
- 家の中で筋トレ、ストレッチ
舌ブラシステンレスなので、劣化せず、とてもいいです！
感染者が身の回りのお世話が必要な子供や高齢者の場合、ケアする人の感染予防は、かなり難しいのではないか？と思いました。
またコロナに限らず、普段から家族の介護をされている方、介護が必要な方、どちらにも寄り添えるような人になりたいと感じた経験でした。
最後まで読んでいただきありがとうございます♡
#コロナ家庭内感染予防
#舌ブラシステンレス
