あたたかい飲み物を飲みたい季節ですね〜 14時以降は、カフェインをとらないように気をつけています。 夜、スムーズな睡眠をとるために。 22時から23時には寝て、睡眠時間7時間を目標にしています! そのためにも、カフェインフリーの美味しいハーブティー…
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